발터롱고1 5일간 물만 막는 단식과 같은 효과를 주는 FMD 식단, 효과? FMD 뜻은? 오늘 실시간 검색어 상위를 달군 FMD 식단이라는 용어. 대체 무슨 뜻일가?FMD 식단, FMD 효과, FMD 단식 모방 식단SBS 스페셜 방송에서 편을 방송했다. 1주일 전에 이어 2번째 편인데, 1주일 전에 했던 내용은 이었다. 그래서 사무실에서 사람들 사이에 간헐적 단식을 하자, 어떻게 하는거냐 대화의 이슈가 되었던 적이 있다. 그런데 검색을 해 보니, 놀라운 점은 끼니반란이라는 프로그램은 2013년에 방송을 했던 것이고, 2019년 버젼으로 업데이트가 된 것으로 판단된다! 대충 내용은 이렇다. ▶위의 사진은 간헐적 단식 16:8 방법 : 16시간 동안 공복을 유지한 후 8시간 안에 식사를 하는 방법▶아래 사진은 간헐적 단식 5:2 방법 : 5일은 평소대로 먹고, 이틀은 24시간 단식을 하는 방법위.. 2019. 1. 21. 이전 1 다음
